1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 44.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 446.3 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor picada
El coliflor picado es un ingrediente versátil comúnmente utilizado en una variedad de cocinas, incluyendo la india, mediterránea y americana. Originario de la región mediterránea, el coliflor pertenece a la familia de las verduras crucíferas, estrechamente relacionado con el brócoli y el repollo. Cuando se pica, se puede disfrutar crudo, asado, al vapor, o usado como sustituto de granos, como en el arroz de coliflor o las cortezas de pizza de coliflor. Lleno de nutrientes, es una excelente fuente de vitamina C, vitamina K y folato, así como de fibra que apoya la digestión. También contiene antioxidantes que pueden promover la salud celular en general y combatir la inflamación. Bajo en calorías y carbohidratos, el coliflor picado es popular en dietas keto y bajas en carbohidratos. Sin embargo, su sabor suave puede requerir condimentación o emparejamiento con otros ingredientes sabrosos para realzar su sabor. Aunque saludable en general, porciones más grandes pueden ocasionalmente provocar hinchazón debido a su contenido de fibra y azufre.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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