1 serving (150 grams) contains 190 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
299.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César picada
La Ensalada César Picada es un plato querido con orígenes en la cocina italoamericana, atribuido al chef César Cardini en la década de 1920. Esta ensalada contundente incluye lechuga romana crujiente, crutones crujientes y queso parmesano rallado, todo mezclado en un aderezo César cremoso hecho con ingredientes como aceite de oliva, huevo, jugo de limón, anchoas, ajo y mostaza Dijon. Algunas variaciones pueden incluir pollo a la parrilla, agregando proteína para convertirla en una comida completa. Mientras que la lechuga romana aporta fibra y vitaminas esenciales como A y K, la saludabilidad de la ensalada puede variar dependiendo de los tamaños de las porciones y la cantidad de aderezo. El aderezo César, aunque sabroso, a menudo es rico en grasas y calorías. Para una versión más ligera, prueba reduciendo la cantidad de aderezo o usando alternativas a base de yogur. El equilibrio de la ensalada entre greens frescos y elementos sabrosos la hace tanto satisfactoria como personalizable para una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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