1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 60.0 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 86.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 576 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ramas de brócoli picadas
Los ramilletes de brócoli picados ofrecen una forma conveniente de disfrutar de una de las verduras más ricas en nutrientes de la naturaleza. El brócoli, originario del Mediterráneo, es un básico en las cocinas de todo el mundo, desde salteados y ensaladas hasta medleys de verduras asadas. Estos ramilletes son ricos en vitaminas C, K y A, además de fibra dietética, lo que los convierte en una excelente opción para potenciar la inmunidad, apoyar la salud ósea y mantener la digestión. El brócoli también es una notable fuente de antioxidantes como el sulforafano, que puede ayudar a combatir la inflamación y favorecer el bienestar general. Bajo en calorías y prácticamente libre de grasa, es una opción saludable para el corazón que se adapta a la mayoría de dietas, ya sea que estés contando carbohidratos o buscando una nutrición equilibrada. Estos ramilletes picados son perfectos para una preparación rápida, ahorrándote tiempo mientras conservan el vibrante color verde y la textura crujiente de la verdura. Sin embargo, los métodos de preparación que utilizan mantequilla o queso en exceso pueden aumentar el contenido de grasa, por lo que es mejor combinarlos con ingredientes más ligeros y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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