1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 185.7 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 16.2 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 773.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Remolacha picada
Las remolachas picadas son una hortaliza vibrante y nutritiva que se presenta comúnmente en las cocinas de todo el mundo, especialmente en platos de Europa del Este como la sopa borsch y ensaladas. Esta raíz terrosa se corta típicamente en trozos de tamaño de bocado, ya sea cruda, asada o hervida. Las remolachas son apreciadas por su perfil nutricional, siendo ricas en fibra, ácido fólico, potasio y antioxidantes como las betalaínas, que contribuyen a su color rojo-púrpura intenso. Estos nutrientes promueven la salud del corazón, ayudan en la digestión y apoyan la reparación celular. Bajas en calorías y naturalmente dulces, las remolachas picadas se pueden disfrutar solas o añadir a una variedad de platos para un sabor terroso y sutilmente dulce. Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcar natural, deben ser consumidas con moderación, especialmente por aquellos que son conscientes de los niveles de azúcar en la sangre. Versátiles y nutritivas, las remolachas picadas son una adición excepcional a una dieta saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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