1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chole masala
El Chole Masala, un plato clásico de la cocina india, es un sabroso curry hecho con garbanzos cocidos a fuego lento en una mezcla de especias aromáticas, tomates, cebollas, jengibre y ajo. A menudo se disfruta con arroz, pan plano como el naan, o bhatura; este plato es rico tanto en sabor como en valor nutricional. Los garbanzos son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como el folato y el hierro, lo que hace que el Chole Masala sea una elección saludable y satisfactoria para el corazón. Las especias intensas como la cúrcuma, el comino y el cilantro no solo realzan el sabor, sino que también aportan propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Sin embargo, sus beneficios para la salud pueden variar según la preparación; las recetas con mucho aceite o servidas con pan frito pueden reducir su valor nutricional. Optar por una preparación ligera y combinarla con guarniciones de cereales integrales o vegetales puede hacer de este plato querido una opción más equilibrada y saludable para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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