1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chole fry
Chole Fry es un plato sabroso y contundente arraigado en la cocina india, especialmente popular en los hogares del norte de la India. Hecho con garbanzos (chole) salteados en especias aromáticas, cebolla y tomates, a menudo se enriquece con jengibre, ajo y hierbas frescas como cilantro. Los garbanzos, el ingrediente principal, son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y minerales esenciales como hierro y magnesio, lo que convierte a este plato en una opción nutritiva. El plato se cocina tradicionalmente en aceite o ghee, lo que le añade riqueza pero también aumenta el contenido calórico y graso. Si bien Chole Fry es una elección saludable para dietas equilibradas, su perfil nutricional puede optimizarse ajustando la cantidad de aceite utilizado y sirviéndolo junto con cereales integrales como arroz integral o quinua para una comida completa. Rebosante de sabores intensos, Chole Fry combina beneficios para la salud con el vibrante sabor de la cocina india, lo que lo convierte en una elección popular tanto para vegetarianos como para amantes de las especias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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