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Cholay

Cholay

Lunch

Calificación del Artículo: 78/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
11.8
proteínas
41.2
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 1.8 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 705.9 mg 30%
Carbohidratos Totales 41.2 g 14%
Fibra Dietética 8.2 g 29%
Azúcares 5.9 g
proteínas 11.8 g 23%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 94.1 mg 7%
Hierro 2.9 mg 16%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

55.6%
15.9%
28.5%
Grasa: 84 cal (28.5%)
Proteínas: 47 cal (15.9%)
Carbohidratos: 164 cal (55.6%)

About Cholay

Cholay, también conocido como chana masala, es un plato popular de la cocina india y pakistaní que presenta garbanzos cocinados en una sabrosa salsa a base de tomate. El plato está impregnado de especias aromáticas como comino, cilantro, cúrcuma y garam masala, combinadas con cebolla, ajo y jengibre para un sabor robusto. El cholay se sirve típicamente con arroz, pan plano o naan, convirtiéndolo en una comida versátil y satisfactoria. Los garbanzos son una rica fuente de proteína vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, que apoyan la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, el perfil nutricional del plato depende de su preparación; un exceso de aceite o crema puede aumentar el contenido calórico y de grasa. El cholay es fácilmente personalizable para que sea una opción más ligera y densa en nutrientes al reducir las grasas añadidas y servirlo con pan integral o arroz integral.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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