1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cholay
Cholay, también conocido como chana masala, es un plato popular de la cocina india y pakistaní que presenta garbanzos cocinados en una sabrosa salsa a base de tomate. El plato está impregnado de especias aromáticas como comino, cilantro, cúrcuma y garam masala, combinadas con cebolla, ajo y jengibre para un sabor robusto. El cholay se sirve típicamente con arroz, pan plano o naan, convirtiéndolo en una comida versátil y satisfactoria. Los garbanzos son una rica fuente de proteína vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como ácido fólico y hierro, que apoyan la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, el perfil nutricional del plato depende de su preparación; un exceso de aceite o crema puede aumentar el contenido calórico y de grasa. El cholay es fácilmente personalizable para que sea una opción más ligera y densa en nutrientes al reducir las grasas añadidas y servirlo con pan integral o arroz integral.
