1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chips and guacamole
Las chips y el guacamole son un aperitivo popular arraigado en la cocina mexicana, a menudo disfrutado como entrada o acompañamiento. El guacamole generalmente está hecho de aguacates machacados, jugo de limón, cilantro, tomates picados, cebollas y a veces jalapeños para obtener un dip sabroso y fresco. Los aguacates son el ingrediente estrella, proporcionando grasas monoinsaturadas saludables, que son buenas para la salud del corazón, junto con fibra, vitaminas C, E, K y B6. El jugo de limón añade antioxidantes, mientras que el cilantro y los tomates aportan nutrientes adicionales. En cambio, las tortillas chips a menudo se fríen y pueden ser altas en sodio y grasas no saludables, aunque opciones horneadas o alternativas de chips pueden reducir estas preocupaciones. Cuando se disfrutan con moderación y se combinan con chips más saludables o verduras crudas para acompañar, las chips y el guacamole pueden ser un aperitivo satisfactorio y lleno de nutrientes con cualidades tanto indulgentes como saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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