1 serving (150 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chips and Guac
Las chips y el guacamole son un aperitivo popular arraigado en la cocina mexicana, combinando crujientes chips de tortilla con cremoso guacamole. El guacamole se hace típicamente con aguacates maduros, machacados y mezclados con jugo de lima, cilantro, cebolla, y a veces tomates cortados en cubitos o jalapeños. Los aguacates, el ingrediente estrella, son ricos en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y nutrientes esenciales como potasio y vitamina E. El jugo de lima y el cilantro añaden frescura al mismo tiempo que aportan antioxidantes. Sin embargo, las chips a menudo se fríen, lo que las hace más altas en grasas no saludables, sal y calorías, lo cual puede opacar los beneficios para la salud del guacamole si se consumen en exceso. Para una variación más ligera, se pueden sustituir las chips tradicionales por chips de tortilla horneadas o palitos de verduras. En general, las chips y el guacamole es una deliciosa combinación de crujiente indulgente y cremosidad llena de nutrientes, que se equilibra mejor cuando se disfruta con atención plena.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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