1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tilapia con costra de chipotle y lima
La Tilapia con Costra de Chipotle y Limón es una vibrante fusión de sabores atrevidos inspirada en la cocina latina. Este plato presenta filetes tiernos de tilapia recubiertos con una costra ahumada de chipotle que ofrece un sutil calor y profundidad de sabor, equilibrado por una refrescante explosión de ralladura de limón. La tilapia se hornea a la perfección, ofreciendo una textura ligera y escamosa y manteniendo la preparación baja en aceite. La tilapia es una excelente fuente de proteína magra y ofrece nutrientes esenciales como selenio y vitamina B12. El limón añade vitamina C y un brillo picante que complementa el picante del chipotle. Aunque sabroso y satisfactorio, la costra puede tener un poco de alto contenido de sodio dependiendo de la preparación, por lo que la moderación es clave. Perfecto para combinar con verduras frescas o quinua, es una opción equilibrada para aquellos que buscan comidas nutritivas pero sabrosas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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