1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinacas chinas con rodajas de abulón
Las Espinacas Chinas con Abulón en Rodajas es un plato sabroso y nutritivo arraigado en la cocina china. Combina tiernas espinacas chinas, una hortaliza verde rica en vitaminas A, C y hierro, con delicadas rodajas de abulón, un marisco preciado conocido por su alto contenido de proteínas y ácidos grasos omega-3. Condimentos comunes como ajo, salsa de soja ligera o salsa de ostras pueden ser utilizados para realzar su perfil sabroso, manteniendo un equilibrio de frescura y umami. Este plato es celebrado por sus beneficios nutricionales, que apoyan la salud de la piel, la función inmunológica y la salud del corazón. Sin embargo, algunas preparaciones pueden incluir sodio adicional para sabor, lo que podría ser una consideración para aquellos que monitorean su ingesta de sal. Mezclando perfectamente salud y indulgencia, este plato vibrante muestra la armonía de sabores marinos y de jardín en las tradiciones culinarias chinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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