1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada china
La ensalada china es un plato sabroso inspirado en la cocina china, que a menudo incluye una mezcla de verduras crujientes como col china, zanahorias y cebollinos, acompañadas de ingredientes crujientes como fideos chow mein o almendras tostadas. Adiciones comunes incluyen pollo desmenuzado o tofu para proteínas, y naranjas mandarinas para un toque dulce. La ensalada suele aliñarse con una vinagreta agridulce de sésamo hecha con salsa de soja, vinagre de arroz y aceite de sésamo. Este plato es rico en vitaminas y antioxidantes de las verduras frescas y las naranjas, mientras que el aceite de sésamo proporciona grasas saludables para el corazón. Si se hace con proteínas magras como pollo o tofu, añade un perfil nutricional equilibrado. Sin embargo, los ingredientes fritos y el azúcar añadido en el aliño pueden aumentar el contenido calórico y graso, por lo que la moderación es clave. En general, la ensalada china es una opción satisfactoria y llena de nutrientes que puede adaptarse para una experiencia gastronómica más ligera o más indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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