1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tortilla china
La tortilla china es un plato sabroso arraigado en la cocina china, que ofrece una mezcla nutritiva de proteínas y verduras. Normalmente elaborada con huevos, carnes magras como pollo, ternera o camarones, y una variedad de verduras como cebolletas, pimientos, brotes de soja y champiñones, esta tortilla es satisfactoria y versátil. Aderezada con salsa de soja, aceite de sésamo y a veces jengibre o ajo, ofrece un sabor umami sabroso. Es rica en proteínas gracias a los huevos y la carne, junto con vitaminas y minerales de las verduras, convirtiéndola en una opción de comida equilibrada. No obstante, su grado de salud puede variar según la preparación. El uso mínimo de aceite e incorporar abundantes verduras mejora su perfil nutricional, mientras que el exceso de salsa de soja o carnes grasas pueden aumentar el contenido de sodio y calorías. Perfecta para el desayuno, almuerzo o cena, la tortilla china es una deliciosa manera de incorporar ingredientes saludables en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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