1 serving (50 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dumplings chinos
Los dumplings chinos, conocidos como "jiaozi", son un elemento básico en la cocina china con una rica historia que se remonta siglos atrás. Estas bolsitas de tamaño bocado consisten en envolturas delgadas a base de trigo que contienen un relleno sabroso hecho típicamente de carne picada (como cerdo, res o pollo), mariscos y vegetales finamente picados como repollo, cebolla verde y jengibre. Los dumplings se pueden hervir, cocer al vapor o freírse, lo que afecta su perfil nutricional. Ricos en proteínas y nutrientes vitales de sus rellenos, los dumplings pueden ofrecer una ingesta equilibrada cuando se acompañan con vegetales. Sin embargo, su nivel de salud varía según la preparación; por ejemplo, los dumplings fritos contienen niveles más altos de grasa en comparación con las variedades al vapor. Las envolturas aportan carbohidratos, mientras que las salsas para mojar pueden agregar sodio significativo. Consumidos con moderación y junto con guarniciones densas en nutrientes, los dumplings pueden ser parte de una comida equilibrada, combinando tradición y alimentación en un plato delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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