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Mejillones al chile

Mejillones al chile

Seafood

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
35.3
proteínas
11.8
carbohidratos
9.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 9.4 g 12%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 70.6 mg 23%
Sodio 941.2 mg 40%
Carbohidratos Totales 11.8 g 4%
Fibra Dietética 2.4 g 8%
Azúcares 3.5 g
proteínas 35.3 g 70%
Vitamina D 176.5 mcg 882%
Calcio 94.1 mg 7%
Hierro 4.7 mg 26%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

17.3%
51.7%
31.0%
Grasa: 84 cal (31.0%)
Proteínas: 141 cal (51.7%)
Carbohidratos: 47 cal (17.3%)

About Mejillones al chile

Los Mejillones al Ají son un plato sabroso de mariscos originario de las cocinas mediterránea y del sudeste asiático, a menudo celebrado por sus especias pronunciadas y aromáticas. Normalmente, los mejillones frescos se cocinan en una salsa a base de tomate, infusionada con ajo, ají, cebolla y aceite de oliva, lo que ofrece un equilibrio de picante y profundidad de sabor. Este plato es notable por sus beneficios nutricionales: los mejillones son una fuente magra de proteínas, ricos en ácidos grasos omega-3, vitamina B12 y minerales esenciales como hierro y zinc, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la inmunidad. La inclusión del ají aporta capsaicina, conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alto en sodio o grasa si se utilizan sal adicional o aceites pesados. Servidos con pan crujiente o pasta, los Mejillones al Ají son una elección deliciosa y saludable cuando se preparan con una cantidad mínima de grasas o azúcares añadidos.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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