1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.3 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.2 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 762.6 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chiles
Los chiles son frutas vibrantes y sabrosas de la planta Capsicum, ampliamente utilizadas en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos latinoamericanos, asiáticos e indios. Vienen en una variedad de formas, tamaños y niveles de picante, que van desde dulces y suaves hasta intensamente picantes. Los chiles son ricos en vitaminas A y C, antioxidantes y capsaicina, el compuesto responsable de su característico picor. La capsaicina ha sido estudiada por sus posibles efectos antiinflamatorios y estimulantes del metabolismo. Los chiles también contienen potasio y fibra dietética, lo que contribuye a la salud del corazón y la digestión. Por otro lado, el consumo excesivo puede irritar estómagos sensibles o desencadenar acidez estomacal en algunas personas. Disponibles frescos, secos o molidos en especias como el polvo de chile, son versátiles para realzar el sabor y la nutrición. Ya sea disfrutados crudos, asados o cocidos, los chiles añaden un toque saludable y una profundidad de sabor a innumerables platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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