1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chilaquiles
Los chilaquiles son un platillo tradicional mexicano hecho con totopos cocidos en una salsa sabrosa, típicamente roja o verde, y cubiertos con una variedad de ingredientes como pollo deshebrado, huevos fritos, queso cotija, crema, cebollas y aguacate. Surgiendo como una forma de usar tortillas sobrantes, los chilaquiles son un básico versátil en la cocina mexicana, a menudo disfrutados como un desayuno o brunch sustancioso. Aunque cargado de sabores intensos, el platillo puede ser alto en sodio y grasa dependiendo de los ingredientes y métodos de preparación. Versiones más saludables pueden incluir totopos horneados, proteínas magras y verduras frescas. La inclusión de frijoles ricos en fibra o aguacate también añade valor nutricional. Rico en energía proveniente de carbohidratos y proteínas, los chilaquiles son una comida satisfactoria; sin embargo, es mejor consumirlos con conciencia para equilibrar el capricho con las necesidades nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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