1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chilacayote
El chilacayote, también conocido como calabacita de hoja de higuera o calabaza de Malabar, es una calabaza versátil originaria de América Central y del Sur. Esta verdura rica en nutrientes es un básico en la cocina tradicional mexicana, a menudo utilizada en sopas, guisos y platillos dulces como el chilacayote en almíbar. Es baja en calorías y rica en fibra dietética, lo que la hace excelente para mantener la salud digestiva. El chilacayote también contiene cantidades moderadas de vitamina C, antioxidantes y minerales esenciales como el potasio, lo que apoya la función inmune y la salud del corazón. Su sabor suave y su textura suave permiten que combine bien con ingredientes salados y dulces. Aunque naturalmente es bajo en grasas y azúcares, métodos de preparación como el almibarado pueden introducir calorías y azúcares adicionales, por lo que la moderación es clave. Un superalimento subestimado, el chilacayote ofrece tanto beneficios nutricionales como versatilidad culinaria para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
