1 serving (100 grams) contains 83 calories, 0.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
197.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.6 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 35 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 459.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About chiku
El chico, también conocido como sapodilla, es una fruta tropical originaria de América Central, ampliamente cultivada en países como India, Tailandia y Filipinas. Tiene un sabor dulce y a malta, y una textura granulada, con una piel parda y una pulpa suave parecida al caramelo. Rico en fibra dietética, el chico ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. Está lleno de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas A y C, que apoyan la salud de la piel y refuerzan la inmunidad, junto con potasio para la salud del corazón. La fruta es una fuente natural de energía debido a su alto contenido de fructosa y sacarosa, lo que la hace ideal para un impulso energético rápido. Los antioxidantes en el chico ayudan a combatir los radicales libres, reduciendo la inflamación y apoyando el bienestar general. Aunque es nutritivo, el chico debe ser consumido con moderación debido a su alto contenido de azúcar, especialmente por personas que monitorean sus niveles de azúcar en la sangre. Su versatilidad lo hace perfecto para batidos, postres o como un refrigerio fresco.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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