1 serving (100 grams) contains 83 calories, 0.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
197.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.6 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.6 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 35 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 459.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fruta chiku
La fruta chiku, también conocida como sapodilla, es una delicia tropical originaria de América Central y ampliamente cultivada en el sudeste asiático y el subcontinente indio. Su piel marrón y granulada encierra una pulpa suave y similar al caramelo, con un sabor rico y dulce, a menudo descrito como una mezcla de pera y azúcar moreno. Rica en nutrientes, la chiku es una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda en la digestión y promueve la salud intestinal. También contiene vitaminas C y A, que apoyan la inmunidad y la salud ocular, así como antioxidantes que combaten los radicales libres. Un excelente impulsor de energía, la chiku es rica en azúcares naturales pero debe ser consumida con moderación por aquellos que controlan su consumo calórico o de azúcar. Su naturaleza versátil la convierte en un ingrediente popular en postres, batidos y conservas en varias cocinas. Ya sea disfrutada fresca o mezclada, la chiku proporciona un tratamiento nutritivo e indulgente con numerosos beneficios para la salud.
