1 serving (100 grams) contains 215 calories, 18.0 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
511.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 36.9 g | 47% | |
| Grasa Saturada | 10.2 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 200 mg | 66% | |
| Sodio | 195.2 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 531.0 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pierna de pollo
La pierna de pollo, un corte popular de aves de corral, consiste en la pata y el muslo, ofreciendo una carne tierna y sabrosa. Cargada de proteínas, vitaminas como la B6 y B12, y minerales como el zinc y el hierro, apoya el crecimiento muscular, la salud inmunológica y la producción de energía. La piel, a menudo dejada para más sabor, contiene grasas que pueden ser saludables para el corazón en moderación, pero también añade calorías y grasa saturada. Su versatilidad abarca cocinas globales, incluyendo pollo frito sureño, tandoori indio y platos mediterráneos asados. Para una opción más saludable, opta por muslos de pollo sin piel y hornéalos, ásalos o tuestalos en lugar de freírlos. La pierna de pollo es una elección de proteína rica en nutrientes que se adapta bien a una dieta equilibrada cuando se prepara cuidadosamente.
