1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 31.0 mcg | 155% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La pechuga de pollo es una carne magra y rica en proteínas que proviene de la parte del pecho del pollo. Popular en diversas cocinas a nivel mundial, es un ingrediente versátil que suele usarse en platillos que van desde platos a la parrilla hasta salteados y ensaladas. Conocida por su sabor suave, la pechuga de pollo se adapta bien a una variedad de condimentos y métodos de cocción. Desde el punto de vista nutricional, es una excelente fuente de proteína de alta calidad, esencial para el crecimiento y la reparación muscular, siendo naturalmente baja en grasas y carbohidratos. También aporta vitaminas como la B6 y niacina, y minerales como fósforo y selenio. La pechuga de pollo sin piel es especialmente elogiada por sus beneficios para la salud, al carecer de las calorías extra y las grasas saturadas presentes en otros cortes. Sin embargo, empanizar y freír pueden añadir grasas insalubres y sodio, por lo que los métodos de preparación son importantes. Para aquellos que buscan una fuente de proteínas nutritiva y adaptable, la pechuga de pollo es una elección saludable que se ajusta a muchos planes dietéticos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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