1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo
La pechuga de pollo es un corte magro y rico en proteínas de ave valorado por su versatilidad y beneficios nutricionales. Comúnmente utilizado en cocinas de todo el mundo, es un básico en platos que van desde pinchitos a la parrilla mediterráneos hasta curris indios condimentados. Una porción de 3.5 onzas de pechuga de pollo cocida proporciona aproximadamente 31 gramos de proteína con un mínimo de grasa, lo que la hace ideal para el crecimiento muscular y la reparación. También es una buena fuente de nutrientes esenciales como niacina, vitamina B6 y fósforo, que respaldan el metabolismo energético y la salud en general. Baja en calorías pero satisfactoria, la pechuga de pollo es un favorito en dietas saludables. Sin embargo, su valor nutricional depende de la preparación: asar a la parrilla, hornear o escalfar son métodos más saludables, mientras que freír o agregar salsas cremosas puede aumentar las calorías y las grasas no saludables. Su sabor suave la convierte en un lienzo en blanco para una variedad de condimentos y marinadas, lo que la hace adaptable a casi cualquier cocina o preferencia dietética.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
