1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos con salsa de tomate
Los Garbanzos con Salsa de Tomate es un plato sabroso y nutritivo arraigado en la cocina mediterránea y de Oriente Medio. Esta receta abundante combina típicamente garbanzos ricos en proteínas con una salsa de tomate sabrosa, realzada con ajo, cebolla, aceite de oliva y especias aromáticas como el comino o el pimentón. Rica en fibra dietética, proteína vegetal y vitaminas esenciales como el folato y el hierro, los garbanzos promueven la salud digestiva y la energía sostenida. Los tomates aportan antioxidantes, incluyendo licopeno, que apoyan la salud del corazón y la función inmunológica. El aceite de oliva añade grasas saludables, mientras que hierbas como perejil o cilantro aportan frescura y nutrientes. Aunque el plato es altamente nutritivo, su saludabilidad puede variar según la cantidad de aceite de oliva o sal añadida. Los Garbanzos con Salsa de Tomate es una opción versátil y satisfactoria, a menudo servida con arroz, pan, o como parte de una comida más amplia, lo que lo convierte en un plato tanto nutritivo como delicioso para una variedad de gustos y necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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