1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos con bacalao y cebolla
Los garbanzos con bacalao y cebolla es un plato delicioso y nutritivo que combina la cremosidad terrosa de los garbanzos, la jugosidad del bacalao y la dulzura de la cebolla caramelizada. Con raíces en la cocina mediterránea y española, esta receta contundente está repleta de proteínas, fibra y nutrientes esenciales. Los garbanzos son ricos en proteínas de origen vegetal y fibra dietética, promoviendo la digestión y la salud del corazón, mientras que el bacalao proporciona proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y micronutrientes importantes como selenio y vitamina B. Las cebollas añaden un toque de dulzura natural y antioxidantes. Por lo general, se prepara con aceite de oliva y especias aromáticas, este plato apoya la ingesta de grasas saludables y mejora el sabor sin necesidad de salsas pesadas. Sin embargo, hay que tener cuidado con los niveles de sal añadida si se utilizan garbanzos enlatados o bacalao salado. En general, es una elección de comida saludable y satisfactoria adecuada para una variedad de dietas.
