1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 4.1 mg | 22% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos masala
El Masala de Garbanzos es un sabroso plato vegetariano arraigado en la cocina india, celebrado por sus ricas especias y textura abundante. El plato combina garbanzos ricos en proteínas, cocidos a fuego lento en un vibrante curry a base de tomate impregnado de especias como comino, cilantro, cúrcuma y garam masala. A menudo complementado con jengibre, ajo y cebollas, rebosa de sabores intensos. Los garbanzos proporcionan nutrientes esenciales como fibra, hierro, folato y proteína de origen vegetal, convirtiendo este plato en una excelente elección para la salud del corazón, la digestión y la energía sostenible. Los tomates aportan vitamina C y antioxidantes, mientras que las especias ofrecen posibles beneficios antiinflamatorios. Preparado con poco aceite, es una opción equilibrada y consciente de la salud, aunque la moderación es clave si se sirve con naan con mantequilla u acompañamientos cremosos. El Masala de Garbanzos es un plato versátil y satisfactorio que combina nutrición con el reconfortante calor de la cocina tradicional india.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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