1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 56.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About garbanzos en salsa de tomate y arroz blanco
Los garbanzos en salsa de tomate para pasta servidos con arroz blanco es un sabroso plato vegetariano que combina influencias mediterráneas y del Medio Oriente. El plato presenta garbanzos ricos en proteínas cocidos a fuego lento en una salsa de pasta a base de tomate y enriquecida con especias aromáticas como ajo, cebolla y orégano. Combinado con una porción de arroz blanco esponjoso, crea una comida satisfactoria y sencilla. Los garbanzos son una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra dietética y varios nutrientes esenciales como hierro y folato, lo que hace que este plato sea abundante y nutritivo. La salsa de tomate aporta antioxidantes, incluido licopeno, que beneficia la salud del corazón. Mientras que el arroz blanco ofrece carbohidratos de rápida digestión para energía, optar por arroz integral puede aumentar el contenido de fibra y reducir el índice glucémico para una comida más equilibrada. Este plato es bajo en grasas saturadas y puede ser hecho vegano y libre de gluten, lo que lo convierte en una opción inclusiva para diversas necesidades dietéticas.
