1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 35.7 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos en almíbar
Los garbanzos en almíbar es un postre dulce y sustancioso originario de la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo. Esta delicia combina garbanzos hervidos o cocidos al vapor con un almíbar espeso y azucarado hecho con ingredientes como azúcar, agua, y a veces miel o especias aromáticas como canela o cardamomo. Los garbanzos en sí son ricos en proteínas, fibra, y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, lo que los convierte en una base nutritiva. Sin embargo, la adición de almíbar aumenta significativamente el contenido de azúcar, lo que puede contribuir a un mayor aporte calórico y disminuir sus beneficios para la salud si se consume en exceso. Los garbanzos en almíbar a menudo se disfrutan como un tentempié o postre indulgente y a veces se acompañan de frutos secos para añadir textura y sabor. Aunque conserva la integridad vegetal de los garbanzos, su preparación azucarada significa que la moderación es clave al incorporar este plato en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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