1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos en salsa
Los Garbanzos en Salsa es un plato sabroso que presenta garbanzos ricos en nutrientes cocidos a fuego lento en una mezcla sabrosa de especias, hierbas y verduras. A menudo inspirada por las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo o India, la salsa puede variar desde una base de tomate agridulce hasta preparaciones cremosas a base de coco o yogur, realzadas con ajo, cebolla, comino, y cúrcuma. Los garbanzos son una fuente potente de proteína vegetal, fibra y vitaminas esenciales como el ácido fólico y el hierro, apoyando la salud del corazón y la digestión. Muchas versiones de este plato son veganas o vegetarianas, haciéndolo una elección eco-amigable. A pesar de que su perfil nutricional es generalmente equilibrado, hay que tener cuidado con el sodio añadido en salsas pre-hechas o con el exceso de aceite. Combínalo con granos enteros como quinua o arroz integral para obtener una comida completa y satisfactoria que se ajuste a distintas necesidades dietéticas. Los Garbanzos en Salsa es un plato completo y versátil que combina perfectamente el sabor con la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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