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Garbanzos con salsa

Garbanzos con salsa

Legume

Calificación del Artículo: 85/100

1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
317.6
calorías
14.1
proteínas
41.2
carbohidratos
11.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
317.6
% Valor Diario*
Grasa Total 11.8 g 15%
Grasa Saturada 1.8 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 705.9 mg 30%
Carbohidratos Totales 41.2 g 14%
Fibra Dietética 9.4 g 33%
Azúcares 7.1 g
proteínas 14.1 g 28%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 94.1 mg 7%
Hierro 3.5 mg 19%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

50.3%
17.2%
32.4%
Grasa: 106 cal (32.4%)
Proteínas: 56 cal (17.2%)
Carbohidratos: 164 cal (50.3%)

About Garbanzos con salsa

La Gravy de Garbanzos, también conocida como Chana Masala en la cocina india, es un plato sabroso y sustancioso hecho principalmente con garbanzos cocidos a fuego lento en una salsa rica a base de tomate. Los ingredientes comunes incluyen cebollas, ajo, jengibre, tomates, y una mezcla de especias aromáticas como comino, cilantro, cúrcuma y garam masala. A menudo se adorna con cilantro fresco y se disfruta con arroz o panes planos como naan o roti. Ricos en proteína vegetal y fibra dietética, los garbanzos contribuyen a una mejor digestión y energía sostenida. El plato también está lleno de vitaminas y minerales, incluyendo hierro, potasio y folato. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alto en sodio o contener grasas añadidas cuando se utilizan aceites pesados o crema. Optar por un mínimo de aceite e ingredientes frescos hace que la Gravy de Garbanzos sea una opción nutritiva y satisfactoria tanto para vegetarianos como para veganos.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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