1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos al curry
El Curry de Garbanzos, también conocido como Chana Masala, es un plato sabroso arraigado en la cocina india que combina los garbanzos ricos en nutrientes con especias aromáticas, cebollas, tomates, ajo y jengibre. Este curry a base de plantas suele estar realzado con comino, cilantro, cúrcuma y garam masala, ofreciendo sabores intensos y aromas vibrantes. Los garbanzos son una fuente poderosa de proteínas, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, convirtiendo al plato en una elección saludable y satisfactoria que apoya la salud del corazón y la digestión. La preparación generalmente involucra una cantidad mínima de grasas añadidas, aunque algunas recetas pueden incluir aceite o leche de coco para mayor cremosidad. El Curry de Garbanzos puede adaptarse fácilmente a dietas vegetarianas, veganas y sin gluten, ofreciendo un placer libre de culpa para diversas preferencias dietéticas. Disfrutado con arroz cocido al vapor, pan plano o solo, este plato es una opción deliciosa y densa en nutrientes para amantes de la comida consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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