1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos con arroz
Los garbanzos y arroz es un plato nutritivo disfrutado en varias cocinas, incluyendo las tradiciones del Medio Oriente, Mediterráneo y del sur de Asia. Los componentes clave son los garbanzos ricos en proteínas y el arroz rico en energía, a menudo complementados con especias aromáticas, hierbas y a veces adiciones sabrosas como cebollas, ajo o verduras. Los garbanzos son una fuente de proteína vegetal, ricos en fibra, ácido fólico y hierro, que apoyan la salud digestiva y los niveles de energía sostenida. El arroz, ya sea blanco o integral, proporciona carbohidratos esenciales para una energía rápida, con el arroz integral ofreciendo fibra adicional y nutrientes traza. Aunque el plato es naturalmente saludable, las variaciones con añadidos de grasas o condimentos pesados pueden aumentar el contenido calórico o de sodio. Versátiles y abundantes, los garbanzos y arroz pueden personalizarse para dietas veganas, vegetarianas o que incluyan carne, convirtiéndolo en una opción accesible y densa en nutrientes.
