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Garbanzos con arroz

Garbanzos con arroz

Lunch

Calificación del Artículo: 82/100

1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
411.8
calorías
14.1
proteínas
70.6
carbohidratos
5.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
411.8
% Valor Diario*
Grasa Total 5.9 g 7%
Grasa Saturada 0.6 g 3%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 352.9 mg 15%
Carbohidratos Totales 70.6 g 25%
Fibra Dietética 9.4 g 33%
Azúcares 2.4 g
proteínas 14.1 g 28%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.1 mg 3%
Hierro 2.9 mg 16%
Potasio 352.9 mg 7%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

72.1%
14.4%
13.5%
Grasa: 53 cal (13.5%)
Proteínas: 56 cal (14.4%)
Carbohidratos: 282 cal (72.1%)

About Garbanzos con arroz

Los garbanzos y arroz es un plato nutritivo disfrutado en varias cocinas, incluyendo las tradiciones del Medio Oriente, Mediterráneo y del sur de Asia. Los componentes clave son los garbanzos ricos en proteínas y el arroz rico en energía, a menudo complementados con especias aromáticas, hierbas y a veces adiciones sabrosas como cebollas, ajo o verduras. Los garbanzos son una fuente de proteína vegetal, ricos en fibra, ácido fólico y hierro, que apoyan la salud digestiva y los niveles de energía sostenida. El arroz, ya sea blanco o integral, proporciona carbohidratos esenciales para una energía rápida, con el arroz integral ofreciendo fibra adicional y nutrientes traza. Aunque el plato es naturalmente saludable, las variaciones con añadidos de grasas o condimentos pesados pueden aumentar el contenido calórico o de sodio. Versátiles y abundantes, los garbanzos y arroz pueden personalizarse para dietas veganas, vegetarianas o que incluyan carne, convirtiéndolo en una opción accesible y densa en nutrientes.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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