1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.2 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 65.2 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 18.1 g | 64% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 116.7 mg | 8% | |
| Hierro | 6.9 mg | 38% | |
| Potasio | 692.9 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos y zanahorias
Los garbanzos y las zanahorias crean una combinación saludable y llena de nutrientes celebrada en varias cocinas globales, incluidos platos de Oriente Medio, Mediterráneo e India. Los garbanzos, también conocidos como garbanzos, son ricos en proteínas y fibra dietética de origen vegetal, lo que promueve la saciedad y la salud digestiva. Proporcionan minerales esenciales como hierro, magnesio y zinc, junto con vitaminas del grupo B. Las zanahorias añaden dulzura natural, color vibrante y una gran cantidad de vitamina A en forma de beta-caroteno, fundamental para la visión y el soporte inmunológico. Juntos, forman una combinación consciente de la salud, a menudo realzada con aceite de oliva, especias aromáticas y hierbas frescas beneficiosas para el corazón. Bajo en grasas saturadas y con carbohidratos complejos, este dúo es ideal para niveles de energía equilibrados. Aunque generalmente saludable, vigila las porciones y los ingredientes añadidos como el azúcar o el exceso de aceite para mantener el plato nutritivo. Versátiles y satisfactorios, los garbanzos y las zanahorias brillan en ensaladas, guisos y platos asados.
