1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.7 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Curry de Garbanzos con Verduras
El Curry de Garbanzos y Verduras es un plato sabroso y basado en plantas inspirado en la cocina del sur de Asia, conocida por sus especias ricas e ingredientes nutritivos. Incluye garbanzos abundantes, vegetales vibrantes como zanahorias, espinacas y tomates, cocidos a fuego lento en una mezcla perfumada de cebollas, ajo, jengibre y especias como cúrcuma, comino y cilantro. La leche de coco o caldo a menudo añade cremosidad y profundidad de sabor. Repleto de proteínas de garbanzos, fibra de vegetales y una variedad de vitaminas y minerales, es una comida densa en nutrientes perfecta para dietas vegetarianas o veganas. La cúrcuma y el jengibre, ingredientes básicos en este curry, son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Aunque el plato es generalmente saludable, hay que tener cuidado con los aceites añadidos o la leche de coco alta en grasas si se quiere controlar las calorías. Por lo general se sirve con arroz o pan plano, el Curry de Garbanzos y Verduras es una opción deliciosa y nutritiva para aquellos que buscan comidas sabrosas y globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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