1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salsa de tomate con garbanzos
La Salsa de Garbanzos con Tomate es un plato rico y nutritivo arraigado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente. La salsa combina tomates guisados, garbanzos tiernos, aceite de oliva, ajo, cebolla y una mezcla de especias aromáticas como comino y pimentón, creando una opción sabrosa y saludable para diversas comidas. Rica en proteínas vegetales y fibra de los garbanzos, apoya la digestión y ayuda a mantener los niveles de energía. Los tomates aportan antioxidantes como el licopeno, promoviendo la salud del corazón y la vitalidad de la piel, mientras que el aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables que benefician la regulación del colesterol. Aunque bajo en grasas saturadas, la moderación es clave al agregar aceite o sal para dar sabor. Esta salsa versátil se combina excelentemente con granos como quinua, cuscús o arroz y puede ser un acompañamiento para verduras asadas o usarse como base para guisos. Con sus ingredientes saludables y sabores intensos, la Salsa de Garbanzos con Tomate es tanto deliciosa como beneficiosa para el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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