1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 5.7 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 424.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guiso de garbanzos y tomate
La Estofado de Garbanzos con Salsa de Tomate es un plato sustancioso basado en plantas, celebrado por sus sabores vibrantes e ingredientes saludables. Arraigado en las tradiciones culinarias del Mediterráneo y Oriente Medio, esta estofado presenta garbanzos tiernos cocidos a fuego lento en una base de tomate robusta infusionada con ajo, cebollas, aceite de oliva y una delicada mezcla de especias como comino y pimentón. Hierbas frescas como perejil o cilantro añaden frescura al plato, mientras que un toque de jugo de limón aporta un equilibrio zesty. Repleto de fibra, proteínas y antioxidantes de los garbanzos y tomates, este guiso es una opción densa en nutrientes que apoya la salud del corazón y una energía sostenida. El aceite de oliva aporta grasas saludables, aunque la moderación es clave para evitar el exceso de calorías. Bajo en grasas saturadas y libre de ingredientes de origen animal, este guiso es ideal para veganos y vegetarianos que buscan deliciosas comidas nutritivas. Sirva con pan crujiente o arroz para una experiencia completa y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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