1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 960 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de garbanzos
La pasta de garbanzos, comúnmente conocida como hummus, es un aderezo cremoso y versátil originario de la cocina del Medio Oriente. Elaborado a partir de una base de garbanzos triturados, tahini (pasta de semillas de sésamo), aceite de oliva, jugo de limón y ajo, este aderezo rico en nutrientes es rico en proteínas de origen vegetal y fibra dietética, lo que lo convierte en una opción satisfactoria y saludable para el corazón. Los garbanzos en el hummus contribuyen a una mejor digestión, niveles estables de azúcar en la sangre y energía sostenida, mientras que las grasas saludables del aceite de oliva y el tahini proporcionan beneficios antiinflamatorios. Naturalmente libre de gluten y vegano, la pasta de garbanzo se adapta a una variedad de preferencias dietéticas. Sin embargo, puede ser densa en calorías y a veces alta en sodio dependiendo de la preparación, por lo que se recomienda el control de las porciones y verificar las etiquetas en las variedades envasadas. Disfrútelo como un aderezo para verduras y galletas integrales, un untado para sándwiches, o como topping para ensaladas y boles.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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