1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 576.9 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 28.8 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.8 g | 20% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de garbanzos con limón
La Sopa de Garbanzos con Limón es un plato nutritivo y sabroso inspirado en la cocina mediterránea. Normalmente incluye ingredientes como tiernos garbanzos, cebollas, ajo, apio, zanahorias, aceite de oliva y especias vibrantes como comino o cúrcuma, todos cocidos juntos en un caldo vegetal ligero. Un chorrito de limón fresco añade frescura y una profundidad de sabor agridulce. Ricos en proteínas y fibra de origen vegetal, los garbanzos promueven la salud digestiva y proporcionan energía sostenida, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. La cúrcuma ofrece propiedades antiinflamatorias y la variedad de verduras garantiza una buena dosis de vitaminas y antioxidantes. Aunque esta sopa es una excelente opción para una comida baja en grasas y llena de nutrientes, los niveles de sodio pueden variar según el caldo utilizado, por lo que se recomienda optar por opciones bajas en sodio. Refrescantemente ligero pero contundente, este plato es perfecto para una comida saludable y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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