1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de garbanzos
El sándwich de garbanzos es una deliciosa opción vegetariana inspirada en la cocina mediterránea. Su relleno incluye garbanzos machacados combinados con tahini cremoso, jugo de limón fresco y especias aromáticas como el comino y el pimentón, a menudo mezclados con verduras crujientes como apio, cebolla o zanahoria rallada. Servido entre rebanadas de pan integral consistente o envuelto en un pita caliente, este sándwich ofrece fibra dietética, proteínas vegetales y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico de los garbanzos. La incorporación de verduras frescas aumenta su contenido vitamínico, mientras que el tahini aporta grasas saludables. Es una comida satisfactoria y nutritiva que apoya la salud del corazón y equilibra los niveles de azúcar en la sangre. Para aquellos que son conscientes de la ingesta de sodio, pueden ser necesarios ajustes en la sazón o en los condimentos comprados en tienda. ¡Una elección sabrosa y nutritiva para veganos, vegetarianos o cualquiera que busque una alternativa saludable a los sándwiches tradicionales!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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