1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.3 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envuelto de ensalada de garbanzos.
El envuelto de Ensalada de Garbanzos es una comida saludable a base de plantas inspirada en sabores mediterráneos, ofreciendo una opción nutritiva y satisfactoria en cualquier momento del día. El relleno está hecho de garbanzos machacados mezclados con tahini cremoso, jugo de limón con un toque ácido, apio crujiente, cebolla morada y perejil fresco, todo sazonado con ajo, comino y un poco de sal. Envuelto en una tortilla integral o en lechuga para una opción baja en carbohidratos, es un plato versátil cargado de fibra, proteína y grasas saludables para el corazón. Los garbanzos, el ingrediente principal, son ricos en hierro, magnesio y antioxidantes, promoviendo la energía y el bienestar general. El tahini aporta una dosis de calcio, mientras que las verduras crujientes proporcionan vitaminas y un toque refrescante. Naturalmente vegano y sin colesterol, este envuelto respalda una dieta equilibrada pero puede ser alto en calorías si se adereza abundantemente. Perfecto para un almuerzo ligero o tentempié, es un paso delicioso hacia una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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