1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con garbanzos
El Arroz con Garbanzos es un plato sabroso y rico en nutrientes común en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo e India. Esta comida saludable generalmente combina arroz de grano largo con garbanzos cocidos o enlatados, a menudo sazonados con especias aromáticas como comino, cúrcuma o cilantro. Algunas recetas pueden incluir verduras, hierbas y aceite de oliva, mejorando tanto su sabor como su valor nutricional. Los garbanzos son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, lo que convierte a este plato en una excelente opción para vegetarianos y veganos. El arroz proporciona carbohidratos energéticos, mientras que las grasas saludables para el corazón pueden provenir de aceites o semillas añadidos. Aunque generalmente saludable, el conteo de calorías del plato puede aumentar dependiendo de las grasas añadidas o las porciones. Es una comida satisfactoria y equilibrada que ofrece una mezcla de sabores complejos y beneficios para la salud, ideal para cualquiera que busque un plato saludable y abundante arraigado en las tradicionales cocinas globales.
