1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 70.6 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz con garbanzos
El Arroz con Garbanzos es un plato sabroso y rico en nutrientes común en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo e India. Esta comida saludable generalmente combina arroz de grano largo con garbanzos cocidos o enlatados, a menudo sazonados con especias aromáticas como comino, cúrcuma o cilantro. Algunas recetas pueden incluir verduras, hierbas y aceite de oliva, mejorando tanto su sabor como su valor nutricional. Los garbanzos son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, lo que convierte a este plato en una excelente opción para vegetarianos y veganos. El arroz proporciona carbohidratos energéticos, mientras que las grasas saludables para el corazón pueden provenir de aceites o semillas añadidos. Aunque generalmente saludable, el conteo de calorías del plato puede aumentar dependiendo de las grasas añadidas o las porciones. Es una comida satisfactoria y equilibrada que ofrece una mezcla de sabores complejos y beneficios para la salud, ideal para cualquiera que busque un plato saludable y abundante arraigado en las tradicionales cocinas globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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