1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pastel de garbanzos con pollo y queso crema ligero
La Empanada de Garbanzos con Pollo y Queso Crema Light es un plato saludable inspirado en sabores mediterráneos y del Medio Oriente. Esta receta nutritiva combina pechuga de pollo rica en proteínas y garbanzos ricos en nutrientes, en capas con una mezcla cremosa hecha con queso crema light para un giro más saludable. Los garbanzos ofrecen una generosa dosis de fibra, esencial para la salud digestiva, mientras que el pollo magro aporta proteína de alta calidad para apoyar el crecimiento y la reparación muscular. El uso de queso crema light ayuda a reducir el contenido de grasas saturadas, haciendo que el plato sea más ligero sin comprometer el sabor. Por lo general, horneada a la perfección dorada, la corteza de la empanada a menudo incorpora granos integrales u otras harinas mínimamente refinadas para obtener beneficios nutricionales adicionales. Aunque en general equilibrado, se debe ser consciente de las porciones debido al contenido calórico producto de la combinación de queso crema y la corteza. Ideal para quienes buscan una opción de comida nutritiva pero indulgente, esta empanada es una deliciosa forma de integrar ingredientes inspirados en el Mediterráneo en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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