1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 55.2 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de garbanzos
La Tarta de Garbanzos es un plato salado inspirado en las cocinas del Mediterráneo y del Medio Oriente, celebrado por sus sabores saludables y satisfactorios. Normalmente incluye un relleno hecho a base de garbanzos ricos en proteínas, mezclados con especias aromáticas como comino, cilantro y pimentón, además de ajo y cebolla para dar mayor profundidad al sabor. La corteza suele estar hecha de harina integral u otras alternativas ricas en nutrientes, lo que la convierte en una elección equilibrada para aquellos que buscan fibra y carbohidratos complejos. Aunque esta tarta sea rica en proteínas de origen vegetal y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, es importante controlar las grasas añadidas si se incluyen ingredientes como queso o coberturas con aceite. La Tarta de Garbanzos es una opción versátil para tanto vegetarianos como omnívoros, y sus ingredientes densos en nutrientes favorecen la salud del corazón y la digestión. Perfecta como plato principal o como aperitivo, combina una alimentación saludable con sabores audaces y reconfortantes.
