1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Torta de garbanzos
Las tortitas de garbanzos son una opción nutritiva basada en plantas, a menudo inspirada en las cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo. Elaboradas principalmente a partir de garbanzos ricos en proteínas, estas tortitas se mezclan con ingredientes como ajo, cebolla, perejil y especias reconfortantes como el comino y el cilantro. Por lo general se unen con harina o pan rallado y se sazonan ligeramente con sal, luego se hornean o se fríen en sartén, ofreciendo un plato versátil y satisfactorio. Ricas en fibra dietética, las tortitas de garbanzos favorecen la digestión y ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre. Son bajas en grasas saturadas y aportan nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio. Dependiendo de la preparación, el contenido calórico y los niveles de grasa pueden variar, especialmente si se fríen o se combinan con salsas pesadas. Su equilibrado perfil de proteínas y nutrientes las convierten en una opción popular para vegetarianos, veganos o cualquier persona que busque una alternativa más saludable a las tortitas a base de carne. Perfectas para wraps, hamburguesas o ensaladas, son tanto nutritivas como deliciosas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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