1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortas de garbanzos
Las croquetas de garbanzos son un plato sabroso y rico en proteínas hecho principalmente con garbanzos machacados combinados con ingredientes como cebollas, ajo, hierbas y especias. A menudo inspiradas en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, estas croquetas se sazonan con ingredientes básicos como perejil, comino y pimentón para crear un perfil sabroso y aromático. Los garbanzos son una fuente importante de nutrición, ofreciendo altos niveles de proteína de origen vegetal, fibra, y vitaminas y minerales esenciales como ácido fólico y hierro. Pueden ser salteados en sartén u horneados, adaptándose a diversas preferencias dietéticas, siendo la opción horneada más baja en grasa. Por lo general, veganos y sin gluten si se preparan sin migas de pan o harina que contengan gluten, las croquetas de garbanzos son versátiles y pueden servir como una alternativa a la carne en hamburguesas, wraps o bowls. A pesar de ofrecer numerosos beneficios para la salud, una preparación consciente garantiza que no se vuelvan muy calóricas debido al exceso de aceite o salsas ricas en las guarniciones que las acompañan.
