1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 14.3 g | 51% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de garbanzos
Las tortitas de garbanzos son delicias sabrosas y a base de plantas hechas principalmente con garbanzos triturados, hierbas, especias, ajo y cebolla, a menudo combinados con harina o migas de pan para aglutinar. Inspiradas en la cocina del Medio Oriente y el Mediterráneo, presentan similitudes con platos tradicionales como el falafel, pero suelen ser cocidas a la sartén o al horno en lugar de freírse, lo que ayuda a reducir el contenido calórico. Ricas en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico, las tortitas de garbanzos son una elección saludable para el corazón que apoya la digestión, proporciona energía sostenida y puede adaptarse a dietas vegetarianas y veganas. Si bien suelen ser bajas en grasa, su saludabilidad depende de los métodos de preparación, ya que freírlas o acompañarlas con salsas pesadas puede aumentar la ingesta calórica y de grasas. Versátiles y fácilmente personalizables, sirven como una alternativa nutritiva a las hamburguesas de carne convencionales y pueden disfrutarse en wraps, bowls o solas como un refrigerio o comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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