1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de garbanzos con col
La Pasta de Garbanzos con Col es un plato saludable a base de plantas que combina sabores inspirados en el Mediterráneo con ingredientes ricos en nutrientes. La estrella de la comida, la pasta de garbanzos, ofrece una alternativa libre de gluten y llena de proteínas a la pasta tradicional, al mismo tiempo que es alta en fibra y baja en el índice glucémico. Complementando esto se encuentra la col finamente cortada, que aporta un suave crujido y está cargada de vitaminas C y K, junto con compuestos antioxidantes que apoyan la salud en general. A menudo salteado con aceite de oliva, ajo y especias como pimentón o copos de chile, el plato proporciona grasas saludables para el corazón y sabores audaces. Aunque su alto contenido de fibra y nutrientes lo hacen excelente para la digestión y para mantener los niveles de energía, la inclusión de aceite de oliva contribuye a la densidad calórica, por lo que es posible que se requiera controlar las porciones para aquellos que supervisen la ingesta de calorías. Esta receta simple pero satisfactoria es perfecta para aquellos que buscan una comida equilibrada que se ajuste a preferencias dietéticas vegetarianas o sin gluten.
