1 serving (100 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
450 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortitas de garbanzo
Las tortitas de garbanzos, a menudo llamadas socca o besan chilla dependiendo de la cocina, son panes planos salados hechos principalmente de harina de garbanzo. Originarias de cocinas mediterráneas y del sur de Asia, presentan ingredientes simples como agua, aceite de oliva y especias o hierbas para sabor. Algunas variaciones incluyen vegetales o proteína adicional para mejorar su valor nutricional. Llenas de proteína vegetal, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro, las tortitas de garbanzos apoyan la digestión y niveles energéticos sostenidos. Son naturalmente sin gluten y aptas para dietas veganas, lo que las convierte en una excelente opción para diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, su contenido calórico puede aumentar dependiendo de los ingredientes adicionales, aceites o rellenos. Versátiles y rápidas de preparar, las tortitas de garbanzos ofrecen una opción satisfactoria y consciente de la salud para meriendas, desayunos o comidas ligeras al tiempo que celebran tradiciones culinarias globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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