1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos masala
El Masala de Garbanzos es un sabroso plato indio hecho con garbanzos cocidos a fuego lento en una salsa con base de tomate con especias, aromatizado con ajo, jengibre y una mezcla de especias aromáticas como comino, cilantro y cúrcuma. Originario de la cocina india, a menudo se sirve junto con arroz o pan plano como naan o chapati. Rico en proteínas y fibra, los garbanzos proporcionan energía sostenida y apoyan la salud digestiva, mientras que las especias, especialmente la cúrcuma, ofrecen beneficios antiinflamatorios. Este plato suele ser bajo en grasas saturadas y colesterol, especialmente si se cocina con poco aceite. Sin embargo, dependiendo de la preparación, los niveles de sodio pueden ser altos, por lo que se recomienda optar por versiones caseras o bajas en sodio. El Masala de Garbanzos es una opción satisfactoria de origen vegetal para vegetarianos y veganos, repleta de nutrientes esenciales y ofreciendo sabores audaces y reconfortantes.
