1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Buñuelos de garbanzos
Las tortitas de garbanzos son un platillo sabroso, rico en proteínas que se encuentra comúnmente en las cocinas de Oriente Medio, mediterránea e india. Se elaboran mezclando garbanzos o harina de garbanzo con hierbas, especias, cebolla, ajo y a veces otras verduras, formando una masa que se moldea en tortitas o bolitas y se fríe hasta que estén doradas y crujientes. Conocidas por su sabor a nuez y sustancioso, las tortitas de garbanzos son versátiles y se pueden disfrutar solas, en envolturas, o acompañadas de salsas como tahini o yogur. Los garbanzos son ricos en proteínas de origen vegetal, fibra dietética, hierro y folato, convirtiendo a estas tortitas en una opción nutritiva que favorece la salud digestiva y proporciona energía sostenida. Sin embargo, las tortitas tradicionales suelen ser fritas en aceite, lo que aumenta su contenido calórico y de grasa. Para hacerlas más ligeras, puedes hornearlas o cocinarlas al aire en su lugar. Las tortitas de garbanzos son una deliciosa forma de incorporar legumbres en tu dieta mientras exploras sabores globales vibrantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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